Aparte de la alimentación, es muy importante mantenerse activo/a. Por eso quería enseñaros qué accesorios tengo en casa para hacer deporte  =)


                                                                                             








Máquina para hacer steps. 

La de la foto la compré en decathlon, creo que me costó unos 12€ aprox.

Viene genial para hacer un poco de cardio en casa, además cuenta calorías, tiempo, pasos... También la venden con dos bandas a los lados para trabajar los brazos, aunque ese estilo nunca lo he probado.

 Esta es una muy buena alternativa por si no nos apetece salir a correr a la calle porque llueve, nieva, truena o simplemente nos apetece poner alguna excusa =P






Juego de pesas. 

También las compré en decathlon, y creo recordar que tenían un precio de 12-14€ aprox. Si queremos mirar de más marcas, podemos mirar en amazon, hay un montón.

Incluye 4 pesas de 1kg y 2 de 2kg, más la barra (que creo que pesa otro kilo) y los prensadores.
Yo suelo utilizarlas también sin la barra.

 Las venden con pesas de diferentes pesos, incluso puedes comprarte solo los pesos por separado.






Pesas para los tobillos
Me hice con ellas en la tienda Tiger, ya que suelen traer cositas para hacer deporte de vez en cuando, y costaban más baratas que en cualquier tienda de deportes. Pero seguro que encontráis algo baratito en amazon, decathlon, ebay, o alguna otra...
Estas son de 1kg.


En el decathlon (no me pagan por hacerle publicidad, ojalá!!) también compré una pelota de pilates que sirve para hacer mogollón de ejercicios, si buscáis por internet "ejercicios con pelota de pilates seguro que encontráis un montón!

Eso sí, luego para guardarla es un coñazo, al menos para mi, que no tengo hueco apenas...

Un accesorio imprescindible a tener en casa es una cuerda de saltar, es algo barato y que trabaja muy bien los músculos! :3

Eso sí, hay que saber saltar y caer, siempre con las rodillas flexionadas para no dañarnos.




Y lo más básico: una esterilla, si quieres hacer deporte en casa sin lastimarte rodillas, espalda o lo que sea que tengas apoyado en el suelo, tienes que tener una sí o sí! Inluso para hacer yoga con vídeos de youtube viene genial, esto sí que es un básico. 

Por internet podéis encontrar un montón de esterillas super chulas *_*

  





¿Qué accesorios utilizáis vosotras/os? dejádmelo en comentarios, a ver si así consigo hacerme un "gimnasio casero" más grande!!!



  
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