Seguro que si has tenido diarrea o gastroenteritis te han dicho alguna vez que tomes aquarius, pero ¿¿realmente funciona??

La respuesta corta es NO

Y la respuesta larga es: no no noooo

Bueeeeno vale, esperad que os cuento el por qué! 

Antes de que vayas a por esa botella de "bebida deportiva" como si fuera la cura mágica primero te voy a contar en qué nos ayuda o si es un mito que nos hemos tragado (nunca mejor dicho, ba dum ts)

¿Qué pasa en nuestro cuerpo con la gastroenteritis?

Es básicamente una inflamación en los intestinos que provoca varias visitas al baño en forma de diarrea y vómitos. La deshidratación es la complicación más común ya que aparte de perder agua, se pierden electrolitos que regulan el agua en nuestro cuerpo, como el Sodio (Na), potasio (K), CL (cloro) y bicarbonato.

El aquarius y la gastroenteritis

Durante años, el aquarius ha sido como un "remedio de la abuela". Es famoso por ser una buena bebida para reponer los electrolitos de los deportistas que los pierden con el sudor, pero...el problema es que por el sudor no se pierden los mismos electrolitos que con los vómitos o diarreas. En el sudor se pierde sodio, pero con la gastroenteritis se pierde especialmente potasio...

Entonces... hay alguna alternativa al aquarius? sí, los sueros de rehidratación oral que venden en las farmacias. Estos tienen las cantidades optimas de sodio,potasio,cloro y glucosa para este tipo de problemas.

Pero comparemos la cantidad de componentes de cada uno para ver si el aquarius nos podría ayudar o no:

(vamos que ni siquiera el aquarius estaría catalogado como bebida para deportistas)

Resumen, lo único que aporta el aquarius es agua con azúcar.

Así que lo recomendable es que optes por ese tipo de sueros de farmacia. Vale, lo reconozco, están asquerosos, pero realmente son los que te van a aportar los electrolitos necesarios. 

También es recomendable seguir una dieta blanda durante 1,2 o 3 dias, y con esto no nos referimos a arroz blanco con jamón de york, sino a una dieta de protección gastrica para facilitar las digestión y así que nuestro aparato digestivo trabaje lo menos posible para poder recuperarse.

Aquí te dejo una infografía de Midietacojea y Dimequécomes que te muy útil para tener una guía de lo que comer.

 Aunque...como siempre digo, lo mejor será acudir al médico!!!!!