▶︎ Cómo MEJORAR nuestro DESAYUNO
Cuando te levantas por la mañana, tu cuerpo tiene un pico natural de cortisol, que es la famosa hormona del estrés, pero que en este caso es necesaria para sacarnos de la cama. Si desayunas alimentos azucarados, aumentas aún más estos niveles de cortisol, y según la ciencia, cuanto más cortisol, má…